日本138人因中暑死亡 预防中暑要知道这些方法

导语

据报道4月份到8月份日本因持续高温的原因,138人因中暑死亡。那么对于高温中暑问题我们要如何预防呢?如何预防中暑呢?预防中暑吃什么好呢?下面就来了解一下。

   据日本《东京新闻》8月7日报道,日本总务省消防厅7日公布的数据显示,今年4月30日至8月5日,共有7.1266万人因中暑而被紧急送医,138人死亡

  据统计,今年因中暑而被紧急送医的人数刷新了2013年6月1日至9月30日的5.8729万人这一数字。

  据报道,日本列岛今年长期处于高气压笼罩之下,各地持续酷暑状态,琦玉县熊谷市7月23日以41.1℃创下日本国内的最高监测记录。8月6日,岐阜县下吕市气温达到第二高的41.0℃。

  日本消防厅呼吁,酷暑天气今后也将持续,民众要做好补充水分、妥善使用空调等预防措施。

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  预防中暑的方法

  中暑分为3种形式,一种是先兆中暑,症状为多汗、口渴、无力、头晕,轻度中暑的症状为体温升高,面色潮红或苍白,皮肤会变湿冷,如果是重症中暑,那么可能会突然昏迷,也会表现出头痛、麻木、不安和皮肤出汗停止等情况。总之大家照顾好身体咯,下面来了解几招预防中暑的方法。

  1、穿点透气性好的衣物

  棉、丝、麻料衣服是首选,穿上它们不担心会捂热身体,即使出了一堆汗也会感到凉爽,因为汗水蒸发更快。

  2、出门穿点浅色衣物

  浅色衣服能防晒相信很多人都知道,避免穿黑色和蓝色的衣服哦,黑色和蓝色衣物吸热快,散热慢。

  3、不要赤着胳膊

  很多人以为这样会更凉快,其实这样可能会让皮肤吸收更多的热量呢,毕竟胳膊的温度一般比室内的要低一些。

  4、关闭窗帘

  室外的温度太高了,各位还是把家里的窗帘都拉上吧,这样也能防暑,窗帘布最好选择浅色的哦,不过早晚还是通风开窗比较好,到了中午就将门窗关闭。

  5、温水洗澡

  夏天冲个凉水澡什么的最爽了,但其实三伏天洗温水澡更佳,水温保持在35℃~37℃,这个温度比皮肤温度高,但却比体温低,酱紫人体散热更快。

  预防中暑吃什么

  进入初伏时,温度真的高到令人抓狂,晚上不开空调都不能好好睡觉了。温度高还会影响食欲,但也不能不吃啊,不如试试下面几种能消暑又能养心、开胃的清凉食物吧。

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  1、苦味菜

  高温天气防中暑就要多吃苦味菜哦,吃点苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜等不错,还能下下火、养心,让你一整夏不上火长痘痘。

  2、鸭肉

  夏天不补充点蛋白质怎么能行呢,吃点鸭肉吧。鸭肉不仅蛋白质丰富,还能滋阴养胃,利水消肿,胃不好的筒子煲点鸭肉汤喝喝不错。

  3、多吃醋

  没胃口,多吃醋吧,醋能帮助消化和吸收,关键能促进食欲,熬汤时加入一点醋,不仅味道更好,喝了还能消除疲劳。

  最后建议大家少吃多餐咯,早餐吃得丰富一点,午餐尽量吃少一点,之后来份下午茶,晚上回家熬点粥或者汤喝喝。

  预防中暑要备什么药

  天那么晒,家里不妨备上一些防止中暑的药物哦,家长们要是感觉娃儿最近食欲不振,或者精神萎靡,最好带他们去医院检查一下,中暑就不好了。SO,家里备点什么药物能防中暑?

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  1、抗感冒药

  桑菊感冒片、板蓝根冲剂、双黄连口服液等,晚上睡觉吹空调时也要做好保暖工作哦,建议是睡前开空调,睡觉的时候关掉然后开风扇。

  2、预防中暑的药物

  仁丹、十滴水、藿香正气水等,其实晚上睡觉的时候用羽毛或绒毛枕头不错,枕巾最好是棉质的,这样透气性好,不会睡一觉起来感觉脑袋昏昏。

  3、防止肠道感染的药物

  黄连素片、颠茄片。

  4、蚊虫叮咬常备药

  清凉油、无极膏,家里蚊子较多,不妨喷点花露水。

(责任编辑:王清惠)

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