酸奶虽好喝 3个禁忌不能忘

导语

酸奶是比较常见的一个饮品,很多人都喜欢喝,因为好处很多。那么你知道喝酸奶有哪些禁忌吗?

  酸奶大概是日常生活中受欢迎的饮品之一了,不管是老人还是孩子都比较喜欢酸奶那酸酸甜甜的味道。一般我们会把酸奶当做零食在吃,也有的时候是在吃早饭的时候喝上一点。那么酸奶的食用禁忌你知道吗?想了解的话就请看今天的内容吧!

喝酸奶好吗 喝酸奶有什么好处 喝酸奶要注意什么

  酸奶的食用禁忌

  喝酸奶并不是老少皆宜

  酸奶具有比较强大的助消化功效,也就是说可以帮助我们的肠道蠕动,对于便秘的人群来说是很棒的一个效果,但是对于老人和孩子却不是。

  因为老人和孩子的肠胃都是比较弱的,吃了酸奶之后可能就会导致拉肚子,所以说酸奶并不是所有人都适合喝的,老人和孩子就要谨慎。

  另外酸奶里面都是有糖分的,而且糖的含量还不低,所以有糖尿病已经胆囊炎等等疾病的患者,好也不要吃酸奶,防止对病情产生一些影响。

  酸奶不可随意搭配食用

  酸奶和很多食物搭配起来都很不错,特别是早餐配着面包、点心,不仅口感好还营养丰富。

  酸奶不宜和某些药物同服,如氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物等,它们可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。

  但酸奶很适合与淀粉类的食物搭配食用,比如米饭、面条、包子、馒头、面包等。

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  只能冷藏不能加热

  我们国家是食道癌的高发地区,因为很多人,特别是中老年人都很喜爱吃烫的东西。喝粥、喝水的时候喜欢喝滚烫的,酸奶也不放过。

  认为酸奶刚刚从冰箱拿出来太凉了,于是加热一下再吃。这种做法会破坏酸奶中的营养成分,千万记得不要去加热,如果嫌凉可以放置十分钟之后再喝。

  喝酸奶的好处

  1、预防感冒

  吃酸奶可以使上呼吸道感染的几率降低12%。经常喝酸奶的人感冒几率比不经常喝酸奶的人低得多。

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  2、促进消化

  有消化不良或是出现食欲不振的人,可以适量喝点酸奶。酸奶酸酸甜甜的口感有促进肠胃蠕动的效果,能帮助人们开胃。酸奶还能促进胃酸的分泌,对消化不良的现象有很好的缓解效果。

  3、防止便秘

  女性朋友由于心理承受能力会小于男性,所以很容易出现内分泌紊乱、便秘的现象。这一类女性可以多喝酸奶,酸奶有促进肠胃蠕动的效果,酸奶还能使体内及菌体大量生长,从而改善女性便秘的现状。

  4、减少对痘痘的刺激,缓解痘痘症状

  酸奶所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素e的某些衍生物等助于体内某些有毒物质的转化和排泄,减少对痤疮的刺激,缓解痤疮症状,并有助于愈合。(参考网站:民福康健康网)

(责任编辑:彭志兴)

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